Green Apple Nutrition Facts

Rot ist eine Farbe gleichbedeutend mit dem Apfel. So sind die Worte, süß und saftig. Aber eine Art von Apfel, saftig, säuerlich und in der Farbe grün ist, ist der grüne Apfel, eine Sorte der regelmäßigen Apfelsorten. Es gibt verschiedene Unterarten von grünen Äpfeln, die bemerkenswerteste davon ist, dem australischen Granny Smith Ramsey und die amerikanische Newtown Pippin. Grüne Äpfel sind leicht und hell leuchtend grüne Farbe und sind auch für ihre unverwechselbaren Geschmack geschätzt. Während rote Äpfel süß im Geschmack sind, sind grüne Äpfel herrlich herb und sauer, mit einem reichen und starken Duft. Sie sind auch schwieriger in der Textur. Sie haben feste und knackiges Fruchtfleisch. Ein Biss in einen frischen grünen Apfel können Sie Ihren Mund mit Apfelsaft füllen. Grüne Äpfel haben eine lange Haltbarkeit. Sie werden hauptsächlich zum Kochen verwendet, da sie einen einzigartigen Geschmack hinzufügen, um verschiedene kulinarische Speisen wie Kuchen und Torten. Deshalb sind sie auch als Tafeläpfel bekannt sind. Sie sind auch in der Herstellung von Getränken wie Apfelwein, Wein und aromatisierte Alkohole wie Wodka verwendet. Im Folgenden lernen Sie einige grüner Apfel Nährwerte sowie Kalorien in einem grünen Apfel.

Green Apple Nährwert

Die Vorteile des Verzehrs von dieser Art von Apfel über rote Äpfel wird immer diskutiert. Einige Punkte zu Gunsten der Nährstoffgehalt grünen Apfels sind:

* Durch ihre intensive Farbe, grüne Äpfel haben einen höheren Gehalt an Vitamin C im Hinblick auf ihre roten Vettern verglichen.

* Vitamin B und A sind auch in grünem Apfel vorhanden, so dass dieser Apfel gegessen hat eine reinigende Wirkung auf die Haut und verbessert die Spannkraft der Haut.

* The Green Apple festes Fleisch ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, die bei der Verdauung hilft und reguliert den Stuhlgang.

* Hohe Faser bedeutet auch eine bessere Wirkung gegen Cholesterin und grüne Äpfel können bei der Verringerung der Cholesterinwerte in Ihrem Körper zu helfen.

* Ein Apfel nach dem Essen kann Sie fühlen sich voller und zufriedener, Hunger-weise, so dass Sie nicht zu viel essen oder sollten Sie sich also nicht unnötig. Grüne Äpfel mit ihren herben Geschmack, kann Ihnen helfen, reduzieren auf Fettaufnahme, die aufgrund ihrer hohen Ballaststoffgehalt. Essen einen grünen Apfel vor dem Essen können reduzieren die Menge der verzehrten Lebensmittel, effektive Reduzierung Ihrer täglichen Kalorienzufuhr.

* Grüne Äpfel in die Reinigung des Blutes beitragen und helfen bei der Regulierung und Stabilisierung des Blutzuckers.

* Grüne Äpfel sind auch mit Mineralien und Antioxidantien gefüllt, so dass das individuelle Risiko an Krebs zu erkranken reduziert wird. Äpfel vor allem, werden als hoch wirksam bei der Verringerung der Chancen von Lungenkrebs sowie.

* Verstopfung, Durchfall und Magenprobleme sind stark mit grünem Apfel Verbrauch reduziert, da das Vorhandensein einer Faser namens Pektin, das in grünen Äpfeln, befasst sich mit solchen Fragen.

* Ein grüner Apfel kann zu einem gesünderen, weißer und stärkeren Satz von Zähnen und Zahnfleisch führen. Es dauert einen festen Biss in einen grünen Apfel ungeschält zu versenken und die Zähne werden durch die Festigkeit des Fleisches von Apple verbessert. Außerdem isst diesen Apfel verhindert Plaque und Zahnfleischerkrankungen.

* Grüne Äpfel sollen das Risiko des Auftretens von bestimmten neuronalen Erkrankungen wie Parkinson, Alzheimer, Demenz und Schizophrenie zu reduzieren.

Kalorien in Green Apple

Die folgende Tabelle zeigt den Nährstoffgehalt von grünen Äpfeln in verschiedenen Formen:

Lebensmittel mit grünem Apfel

Portionsgröße

Kalorien

Carbs

Fett

Zucker

Snapple 100% Juiced Green Apple

1 (11,5 Flüssigunzen) können

160

41 g

0

39 g

Granny Smith Apfel

1 (154 g) Apfel

80

22 g

0

17 g

Cascade Fresh Fat Free Green Apple Pie Joghurt

1 (6 oz) Tasse

110

20 g

0

16 g

Green Apple Pie

1/12 Tortenstück

197

40,6 g

3 g

12,6 g

Wie Sie sehen können, sind die Kalorien in grüner Apfel niedrig genug, um diese Frucht, ein dieter zu Hilfe zu machen. Mit nur 80 Kalorien und kein Fett oder Eiweiß, diese Art von Apfel wird nicht zu Ihrem Kaloriengehalt hinzuzufügen, zur gleichen Zeit, wegen seiner faserigen Inhaltlich wird es reduzieren auf Ihren Appetit. Aber die Frucht sollte einfach mit der Schale gegessen werden, auf. Eaten in Form von Desserts wie Kuchen oder Chips, ist der grüne Apfel nur eine weitere Zutat, und es gibt keinen wirklichen Nährwert.

In der Summierung, beißt in einen grünen Apfel am Tag, wird auf jeden Fall halten den Arzt und die Gewichtszunahme weg. Vorausgesetzt, man isst den Apfel in der richtigen Form, das ist natürlich und frisch mit seiner Haut auf.